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Der Teufelskreis der Depression

Depressionen kommen nicht einfach über Nacht, sondern entwickeln sich prozessartig. Man kann sich diesen Prozess als einen Teufelskreis vorstellen, in dem jeder Schritt einen weiteren nach sich zieht, der das Problem verschärft: Wer deprimiert ist, unternimmt weniger. Seine Möglichkeiten, positive, die Stimmung hebende Erfahrungen zu machen, nehmen dadurch ab. Je depressiver er wird, desto weniger traut er sich zu. Er wird inaktiver, zieht sich von anderen zurück und gerät immer mehr unter den Einfluss negativer, die Situation verschlimmernder Gedanken. Das immer größeren Raum einnehmende Grübeln führt zu Unruhe, Ängsten, Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten und Schlafstörungen. Die körperlichen Voraussetzungen, um solche Belastungen erfolgreich zu bewältigen, werden immer schlechter. Schließlich sieht er für sich keinen erfolgsversprechenden Ausweg mehr und resigniert...

1.10.07 20:28
 


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